100 kg

[...] - teraz na pewno nie, ale Sho ma chyba jakies 26 lat, a więc do 30 ma czas. Być może bedzie własnie tak jak napisał delly - waga sama mu skoczy te 4-5 kg i bedzie miał koło 100. Do tego dojdzie doświadczenie które przez te lata zdobędzie i można śmiało myślec o wadze ciężkiej. Zobaczymy jak to bedzie. Narazie nie widze sensu, ale nie [...]

[...] dziś na czczo 84,7 kg. Równo tydzień temu było 86.5, nie obniżyłem praktycznie w ogóle kalorii a dodałem 2 treningi interwałowe. Trening z wczoraj - przysiad 75/85/95/105/115 - wyciskanie 65/75/80/90/100 - martwy ciąg 85/95/105/115/125 super seria: - uginanie ze sztangą - francuz 3s + brzuch http://img268.imageshack.us/img268/337/mnd4.JPG

[...] 2 godziny a po siłowni wypiłem tylko WPC i zjadłem banana, ssanie było dobre :D wieczorem kolacja i KSW TRENING B: PUSH PRESS 40/45/50/55/60 kg MARTWY CIĄG 60/70/80/90/95/100 WYCISKANIE WĄSKIM CHWYTEM 40/50/60/65/70. PODCIĄGANIE NA DRĄŻKU 9xsam/5xsam /8xmaszyna 7sztabek / 8xmaszyna 7 sztabek / 6 x 7 sztabek PROSTOWANIE ramion na wyciągu 4 [...]

[...] do przysiadów to tylko i wylącznie bardzo duży i staly nacisk na kości dlugie może spowodować przedwczesną martwicę nasad kości dlugich i napewno to nie są obciążenia rzędu 100 a nawet 200 kg.Znane są takie przypadki ale bardziej podczas gdy ktoś skoczy na nogi z bardzo dużej wysokości.To jednorazowe takie kolosalne uderzenie może spowodować coś [...]

40 kg w 3 miechy dla normalnego czlowieka ktory wazy 140 kg tak, ale nie dla qazara Skoro jest to 100% to załóż biznes i żyj z tego

[...] Kickboxingu i Muay Thai na KOK World GP. Serdecznie zapraszamy na to wydarzenie, niezwykle ważne dla polskiego Kickboxingu, ale także dla europejskiego i światowego. Nie może Was tam zabraknąć! Bilety w cenach: 45, 60, 80, 100 i 300 zł są już w sprzedaży w kasie hali ERGO ARENA oraz poprzez sieć www.eBilet.pl i www.eventim.pl Informacja prasowa

[...] w Gdańsku w piątek 17-go października. Serdecznie zapraszamy na to wydarzenie, niezwykle ważne dla polskiego Kickboxingu, ale także dla europejskiego i światowego. Nie może Was tam zabraknąć! Bilety w cenach: 45, 60, 80, 100 i 300 zł są już w sprzedaży w kasie hali ERGO ARENA oraz poprzez sieć www.eBilet.pl i www.eventim.pl Informacja prasowa

[...] wachaly sie w przedziale 260g-220g wiec od tego tygodnia ucinam tak jak mówił Antek - 20g, bede celowac w 210g wegli i kalorycznosc 2600 Trening Martwy ciąg rampa 8 60/80/100/115/130 (rekord) 8-) Wiosłowanie podchwytem w pochyleniu tułowia 10x60 10x65 10x70 Seria łączona: Pullover + szrugsy z hantlami 15x30 / 15x27 15x35 / 15x27 15x35 / [...]

[...] Mogles za szybko wejsc na za duza dawke aero - Mozesz sobie wkrecac bo jeszcze ci sie psycha broni przed redukcja A tak jak moim zdaniem jest bankowo to: Te 4 kg w dol to na 100% zeszla ci poprostu narazie woda , fat nie znika z dnia nadziej szczegolnie jak sie jest zalany bardziej niz sie do samemu wydaje. Trzymaj sie diety , co najwyzej zrob [...]

[...] wysycenie z glikogenu i wody. Ale taka jest ta wlasnie wasza "masa" koksy podworkowe, jedziecie ludzi jak napisze ze waza 80kg, bo wy jestes kozaki i macie po 100, tylko ze jak zjechalisbcie z gnoju jaki macie na sobie to zostalo by pewnie mniej niz 80 Jak masz jaja to redukuj az zobaczysz ile naprawde masz miesci i zacznij z [...]

[...] 6:00 110g owsianki 1 jajko na miękko Posilki w szkole: 10:00 6 kromek chleba razowego z żółtym serem i poledwicą. 14:00 torebka ryżu z jogurtem. W domu: 16:00 ziemnkiaki i 100 g piersi z kurczaka. 18:00 Płatki kukurydziane 21:00 Twarożek chudy 200g i 2 jajka. Dodam jeszcze ze ważę 83 kg. Pozdrawiam. Zmieniony przez - KrissC w dniu 2010-10-30 [...]

Dobra Panowie mój plan jest taki: 100 Polskiej Metki na 6 tygodni: 1 tydzień wprowadzenie: 1,2,2,3,3,3,3 Tabl metki co 4 godz. + przy każdej tabl 70 mg sylimarolu 2 tydzień: po cztery na dzień 3 tydzień: po cztery na dzień 4 tydzień: 4,4,3,3,3,2,2 5 tydzień: 2,1,1 Razem 98 tabl. do tego 10 mg Nolvadex dziennie (przy objawch gino zwiększam do [...]

Nie napisałem że predyspozycje sie nie liczą- najpierw przeczytaj uważnie co inni pisza a potem komentuj. "oczywiście trzeba też posiadać chociaż niewielkie predyspozycje" mówiłem o niewielkich predyspozycjach, jakbyś miał niezłe predysopzycje to byś miał problem ze 150 kg a nie 100... taka jest różnica

lol po 1 nikt tego nie sprawdzil, i nie wiadomo czy koleś mówi prawde po 2 technika, nie wystarczy podnieść te 100 czy 150 kg, trzeba to zrobic na komende sedziego i do tego poprawnie techniczne. watpie w technike w przypadku takiego przyrostu po 3 jeśli się mylę, i naprawde to jest Twój wynik to gratuluję, życzę dalszych przyrostow i [...]

[...] TRENINGU ORAZ ZJEDZENIA NIEZLICZONEJ LICZBY MAKARONOW I RYZOW,ORAZ GAINEROW I KREATYN MOJE WYNIKI POPRAWILY SIE ZNACZACO CO MOBILIZUJE MNIE DO DALSZEJ PRACY.A WIEC OBECNIE WAGA W GRANICACH 90KG I NIE CHCE JUZ ANI KG WIECEJ. NA KLATKE WYCISKAM W GRANICACH 100 A W LAPIE MAM 36...MAM 18 LAT I 182CM... POZDRAWIAM AMBITNYCH I CWICZAYCH....

[...] Kasztelan już czeka przy bramie...:) https://scontent-b-fra.xx.fbcdn.net/hphotos-ash3/t1.0-9/10274064_10202989158868112_6854956804930249615_n.jpg Kara za brak hasła do grodu-100 pompek.....:) https://fbcdn-sphotos-b-a.akamaihd.net/hphotos-ak-frc3/t1.0-9/10364077_10202989159108118_470200807652867879_n.jpg Gród Pobiedziska w całej okazałości..:) [...]

[...] i wznosy tułowia po 2-3s x max Ew. 2-3s x 8-12p cos na bic/tric progresja co serię: Odejmuję ok.10kg od maxa na 5 powt i co tydzień +2,5kg, np. mój max na 5 powt. to 100kg, czyli odejmuję 10 kg – zostaje 90kg i lecę tak: 1seria: 5powt. 60% z 90kg 2seria: 5powt 70% z 90kg 3seria: 5powt 80% z 90kg 4seria: 5powt: 90% z 90kg 5seria: 5powt. [...]

Siema. Mam na sprzedasz gainera easy mass 5 kg truskaweczki . Jest to gainer z duza zawartościa kreatyny gdyż w 100 g produktu jest az 5g kreatyny natomiast zalecana dawka dzienna wynosi 200g. cena za 5 kg to 125 zł +wysyłka.

Kupiłem Whey 100 z treca. Podobno dobre. Ehh tydzień już diete robię a już chciałbym ważyć z 85 kg ;d Kiedy mi te pierwsze kilogramy wskoczą...

[...] -oliwa z oliwek 50 ml Posiłek 2-> 11:00 12 33/45/35 -2 kawałki chleba razowego -szynka, pomidor , ogórek -50 g orzechów włoskich Posiłek 3 -> 14:00 30/36/3 -50g kaszy -100 g kuraka TRENING Posiłek 4->18 30/36/1 -50g kaszy -100g piersi z kurczaka -warzywa Posiłek 5 -> 22:00 24/4/30 -twaróg półtłusty -warzywa -oliwa z oliwek 20 ml tak [...]